Esencia

Meditar en la mañana temprano o en la noche tarde,
Meditar 20 minutos en silencio, ir hacia la esencia, corregir la postura, el hilo que te jala hacia el cielo, las raíces que te plantan en la tierra, respirar profundo, buscar la pureza, el amor.
Meditar en silencio solo o acompañado respirando energía, botando tensiones.
Meditar en la naturaleza, debajo de un árbol, escuchando el aire que se respira y ver pasar tus pensamientos, sin aferrarte a ellos, sin oponerte.
Meditar dejando prejuicios, en paz, sin miedos, siendo simplemente puro de intención.